Yoğurtlu diyet tatlıları nasıl yapılır?

Yoğurt, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biri olarak, tatlı tariflerine de lezzet katmakta. Diyet yaparken tatlı özlemini gidermenin en pratik yollarından biri, yoğurtlu tarifler hazırlamaktır. Hem hafif hem de besleyici olan bu tatlılar, meyve ve kuruyemişlerle zenginleştirildiğinde, damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Sağlıklı yaşam tarzınızı destekleyerek hem gözünüze hem de midenize hitap edecek bu yoğurtlu tatlılar, aynı zamanda pratik ve hızlı bir şekilde hazırlanabilir.

Yoğurtlu diyet tatlı tarifleri arasında şunlar bulunmaktadır:

Meyveli Yoğurtlu Cup: 3 yemek kaşığı süzme yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz tarçın ve 1 limon kabuğu rendesi ile hazırlanır. Arasına ve üzerine ananas, kivi, muz, çilek gibi taze meyveler ve ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler eklenir. 

Yoğurtlu Müsli: Yarım su bardağı taze yaban mersini, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 1 su bardağı sade müsli, 2 su bardağı süzme yoğurt, yarım çay bardağı ceviz içi ve 2 yemek kaşığı kuru üzüm ile yapılır. Üzerine 3 yemek kaşığı pudra şekeri ve krema eklenerek karıştırılır. 

Yoğurt Tatlısı: 2 paket meyve şekerli bisküvi, 1 yemek kaşığı diyet margarin, 1 çay kaşığı tarçın, 2 su bardağı diyet yoğurt ve 1 su bardağı diyet süt ile hazırlanır. Jöle eklenerek buzdolabında bekletilir. 

1. Meyveli Yoğurtlu Cup: 3 yemek kaşığı süzme yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz tarçın ve 1 limon kabuğu rendesi ile hazırlanır. Arasına ve üzerine ananas, kivi, muz, çilek gibi taze meyveler ve ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler eklenir. 
2. Yoğurtlu Müsli: Yarım su bardağı taze yaban mersini, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 1 su bardağı sade müsli, 2 su bardağı süzme yoğurt, yarım çay bardağı ceviz içi ve 2 yemek kaşığı kuru üzüm ile yapılır. Üzerine 3 yemek kaşığı pudra şekeri ve krema eklenerek karıştırılır. 
3. Yoğurt Tatlısı: 2 paket meyve şekerli bisküvi, 1 yemek kaşığı diyet margarin, 1 çay kaşığı tarçın, 2 su bardağı diyet yoğurt ve 1 su bardağı diyet süt ile hazırlanır. Jöle eklenerek buzdolabında bekletilir.